본문 바로가기

생활 정보 잡화점/건강

 (25)
물중독 ?? 물도 너무 많이 마시면 독이 된다 ? 물중독 ?? 물도 너무 많이 마시면 독이 된다?평소에 물 많이 마시나요??언제부터인가 티비에서 물 많이 마시라고 많이 나왔자나요무조건 물 은 많이 마시는게 좋다고 그래서 보통 물 은 많이 마시는게 좋다고 알고 있는데요 물 도 많이 마시면 안좋다는 사실 ! 몸에 아무리 좋다고해도 과하면 모든지 좋치 않나봐요저도 왠만하면 물 많이 먹으려고 하는데 모든지 적당히 해야 될거 같아요 ㅎㅎ 평소보다 많은 양의 물을 마시면 체내의 수분 균형이 무너지게 되고세포가 팽창하게 된다고 해요 이렇게 되면 몸이 붓고 혈액 안의 나트륨 이온의 농도가 낮아지게 되요 이런 상태를 '저나트륨 혈증' 이라고 하고 '물중독' 이라고 해요 물을 너무 많이 마시게 되면 배설과 섭취의 균형이 깨지게 되면 불안, 현기증, 구역질, 구토, 설사,..
소변이 탁해요 소변색으로 보는 건강 소변이 탁해요, 소변색으로 보는 건강하루에 사람이 소변 을 얼마나 배출할까요?보통 사람이 하루 배출 하는 소변 의 양이1~1.5L 정도 라고 해요 생각보다 많은거 같아요 ㅎㅎ물론 화장실을 많이 가는 사람 적게 가는 사람이 있고 사람마다 차이가 있겠죠 소변을 보다 보면 간혹 소변색깔이 이상할때가 있는데요소변색 이 갈색이거나 콜라색 혹은 붉은색 등평소와 다른 색을 띄울 때가 있더라고요 그러면 왠지 어디가 안좋은건가 한번씩 더 생각하게 되자나요 소변 탁한 이유와 소변 색 으로 건강 알아봐요 소변은 99%가 물이고 나머지 1%만이몸에서 사용되고 파괴되서 나오는 적혈구와 노페물이라고 해요 소변이 탁하다면 건강에 이상이 있다는 신호에요 소변색이 갈색소변색이 진하고 갈색과 가깝다면설사, 구토, 고열 땀을 많이 흘린 ..
안압이 높을때 증상 알고 가세요 안압이 높을때 증상 알고 가세요눈 이 불편하면 정말 불편하죠?앞이 잘 안보인다고 생각하면 정말 끔찍하자나요눈 에 관한 질환이 많은데요 그 중에 녹내장 진단, 치료에서 중요한 수치가 안압이에요 안압이 높을때 나타나는 증상이 무엇인이 알아야지 대처하겠죠 안압 의 정상수치는 15mmHg 이고요10~20mmHg 수치가 정상 안압이라고 해요사람마다 안압 의 수치가 조금씩차이가 있고 정상수치도 조금씩 차이가 있을수 있어요 증상을 정확히 알고 혹시 불편하다면조금이라도 빨리 병을 알고 고치는게 좋겠죠 안압이 높아지는 원인부터 알고 갈게요무거운 물건을 들거나 무리한 힘을 쓰게 될때 안압이 상승하게 되요 이런 경우에는 무거운 물건을 들거나 나르는 일을 삼가하시고 무리하지 않는게 좋고 올바른 자세를 취하시는게 좋아요 안압이..
오른쪽 눈떨림 원인과 증상 알고가세요 오른쪽 눈떨림 원인과 증상 알고가세요평소에 생활하다보면 눈떨림 경험 있으시지 않으신가요?갑자기 눈꺼풀 떨림 이나 경련 증상을 겪는 경험이 있는데요 피곤하거나 하면 눈떨림 증상이 일어나더라고요왠지 몰르게 신경쓰이는 눈떨림 증상 과 원인 알고가세요 눈꺼풀 떨림 혹은 경련 증상을 안진 이라고 하는데요 눈이 진동 한다는 이야기에요한 두번 그러다 말면 몰르겠지만 이 증상이 계속 지속 된다면 원인이 궁금해 지겠죠 가장 많이 알고 있는 눈떨림 증상 원인으로는 마그네슘 부족 이에요 마그네슘은 몸 속을 구성하는 요소이고뇌의 신경에서 근육으로 신호 전달 역할을 하는 기능이 있는데요이 마그네슘 부족했을때 눈떨림 증상이발생하는 원인이 된다고 해요 다른 원인 으로는 전자파가 있어요 일상 생활하다보면 수많은 전자파에 노출이 되고..
안압 낮추는법 알고 가세요 안압 낮추는법 알고 가세요요새는 스마트폰 과 PC 사용이 많아서눈이 안좋아지고 각종 눈 병에 걸리는 분들이 많은데요 옛날에는 나이가 있으신분들이 녹내장 이나 시력저하 가 많이 일어난 편이면요새는 젊은 사람들한테 자주 일어나죠 저도 눈 이 자꾸 혹사 당하면서 안구건조증 이나 충혈 등이 자주 발생하고눈의 피로가 많이 증가하고 있는데요 자주 그러니까 쉽게 생각하게 되더라고요하지만 실명 을 일으키는 녹내장 의 경우는눈 의 안압 이 높아진 것이 원인이 될 수 있으니 안압 정상수치 와 안압 낮추는법을 알고가세요 눈질환 중에서 녹내장 은 실명을 할 수도 있는 무서운 질환인데요안압이 높은 것이 원인으로서 시신경이 압박되어 괴사가 되서시야가 결손되는 무서운 질환이에요나이와 상관없이 발생할수 있고 40이 넘었을때 특히 많..
잘때 이가는 이유 왜그럴까? 잘때 이가는 이유 왜 그럴까?잠잘때 피해야되고 불편한게 코골이, 이갈이, 등 여러가지 있는데요잘때 이갈면 본인도 안좋을 뿐더러주변사람까지 힘들죠 이를 갈면서 이가 상하게 되고 주변사람은 잠도 못자게 되고 정말 잠만은 편하게 자고 싶네요 주로 피곤하고 하루가 고단했을때 심하게 나타나고 평상시에도 많이 나타나는 분들이 계신데요 정말 듣기 싫은 소리죠 이런 이갈이도 원이이 있다는데 한번 알아보고 갈게요 잠잘때 이가는 이유는 무엇일까? 평소에도 이를 갈거나 수면 중에 이를 가는 거에 대한정확한 이유는 아직 밝혀지지 않앗지만가능성이 제일 높은 이유로는 만병의 원인인 스트레스 입니다. 스트레스 지수가 높게 나오는 경우 코골이, 수면무호흡증, 불면증 등 여러가지 수면장애와 함께 나타난다고 해요 스트레스 말고도 다른 ..
공복혈당 낮추는법 알고 가세요 공복혈당 낮추는법 알고 가세요 아프다던가 나이가 들수록 몸에 관심이 많기 가게 되는데요 그러면서 신체 검사 도 하게 되고요 하고나서 수치가 높게 나오면 굉장히 신경 쓰이자나요 오늘은 혈당 에 대해서 알아볼게요 공복혈당 이란 ?저녁식사 를 한 후 최소 8시간에서 12시간 뒤에물을 제외한 다른 음식을 금식하여 다음날혈당 의 수치 를 검사하는 것인데요이 혈당 이 공복 에 측정 할 때가 식사 후 보다 수치가 높게 나온다는 사실 알고 계세요?혈당 수치가 높으면 당뇨병 에 걸릴 확률이 높아지는데요공복혈당 낮추는법 알고 가세요 혈당 이란 혈액내에 존재하는포도당의 농도를 뜻합니다 일반적으로 식전에는 혈당수치가 낮고, 식후 음식물 섭취를 통한 영양분 흡수로 인해 약간 상승이 일어나는데요우리가 자고있는 동안에는 몸속의 포..
덴마크 다이어트 식단표 짜기 덴마크 다이어트 식단표 짜기평소에 다이어트 에 관심도 많고 다이어트 를 해야된다고 생각은 많이하죠어떤 방법이 좋다고 이런 방법이 좋다여러가지 다양한 방법이 있고 자신에게 맞는 다이어트 방법도 있을텐데요오늘은 덴마크 다이어트 알아볼게요 평소에 의지가 약한 편이거나 몸이 약하다는 소리를 많이 듣는 분이면덴마크 다이어트 식단표 보기만 하시고정보만 취하시고 실천 않하시는걸 추천드립니다.건강한 사람이 해도 힘든 다이어트 이구요 식단 보다는 운동 으로 빼는게 날 수도 있어요 덴마크 다이어트 식단표 1일차 아침 : 삶은 달걀 2개, 자몽1개 , 블랙커피점심 : 닭고기구이, 토마토1개, 오이1개, 블랙커피저녁 : 닭고기, 야채수프(토마토 + 당근 + 양파 + 양배추), 토마토, 익힌 양배추, 샐러리, 자몽1개, 블랙커..

티스토리툴바