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생활 정보 잡화점/건강

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종아리 쥐나는이유 알고 가세요 종아리 쥐나는이유 알고 가세요 종아리 에 쥐 난적 다들 있으시죠? 종아리 , 다리 에 쥐 나면 정말 고통스러운데요 저도 가끔 나는 편이고요 왜 나는지도 몰르겠는데 아프기는 엄청 아프자나요 갑자기 찾아오는 종아리 , 다리 쥐나는 이유 어떻게 풀어야 되는지 알아볼게요 먼저 종아리 쥐나는이유는 근육 수축 때문에 생기는데요 근육 수축하면서 생기는 경련 이라고 생각하면 쉬운데요 쥐나는거와 별개로 다리가 찌릿하면서 저린건 혈액순환이 잘 되지 않아서 그런것 이에요 종아리 쥐나는 원인가장 큰 원인으로는 무리한 운동을 하거나근육 의 피로가 많이 쌓여있어서 그런거라고 해요 평소에 잘 걷지 않다가 갑자기 많이 걷던가 안하던 운동을 너무 과격하게 하면 안되겠죠 가장 일반적으로 종아리 쥐나는 부위는 종아리 뒷편 비복근 부위 입..
근육통 푸는법 전신과 팔, 다리, 허벅지 갑자기 추워졌거나 급하게 격한 운동을 했을 때 그리고 어떤 분위기 속에서 긴장을 하다가 풀어졌을 때 주로 근육통이 생기기 마련인데요. 이 근육통 푸는법은 많은 사람들이 알고 있으나 갑작스럽게 이것이 오면서 까먹기 쉽더라고요 가장 기초적인 몇 가지를 알아보면 다음과 같겠습니다. 1) 휴식이 제일 좋습니다.근육통 푸는법으로 온몸이 내 마음대로 컨트롤을 하기가 힘들 때는 따뜻한 물로 샤워를 하시고 소파나 침대에 가만히 있는 게 가장 좋습니다. 다리 쪽인 허벅지에 근육이 있다고 느낄 때는 약간씩 집 안에서 걸어주시면 더 좋습니다. 2) 반신욕을 해보기운동선수들은 경기가 끝나고 얼음 물에 온 몸을 담궈놓고 근육을 풀어줍니다. 예전에는 따뜻한 물로 했으나 과학적인 실험으로 차가운 물이 더 좋다고 하더군요. 반신욕이..
젖몸살 증상 및 젖몸살 푸는법 알고 가세요 젖몸살 증상 및 젖몸살 푸는법 알고 가세요첫 임신 후에 첫 애를 출산 하고 모유수유 시작 하는데 처음이니까 어렵자나요많은 어려움이 있었는데 그중에 젖몸살 이 힘들었던거 같아요 임신 중에 찾아봐서 알고는 있었지만막상 겪어보니까 젖몸살 힘들더라고요 그래도 사전에 정보를 알고 있고 젖몸살 푸는법에 대해서 알고 있어서 나름 빨리 벗어 날수 있었던거 같아요 물론 임신 후 출산 후에 젖몸살 이 안오시는 분들도 계실수도 있어요 안오면 정말 좋겠죠 하지만 오시는 분들은 꼭 젖몸살 증상 과 푸는법 에 대해서 알고 가세요 젖몸살 증상 모유가 돌기 시작하면서 생기는 아픔(?) 인데요 처음 증상 으로는 가슴 이 딱딱하게 굳어가면서 열이 나요 그리고 건들지도 못하게 엄청나게 아프기 시작해요정말 살짝만 건드려도 비명이 나올거 같..
코피가 안멈춰요 왜 그럴까요? 코피가 안멈춰요 왜 그럴까요?코피가 잘 나는 사람도 있고 안나는 사람도 있고 그런데요 이런 코피가 환절기처럼 아침 저녁으로 기온차가 크거나 날씨가 건조하면 코피가 더욱 잘 납니다.피로가 많이 싸여도 코피가 나고 어디에 부딪혀도 코피가 흐를수 있고요 이렇게 코피가 나다 멈추는 분들은 걱정할 필요 없는데요 코피가 안멈추고 계속 나시는 분들이 있는데요 왜 그런건지에 대해서 알아볼게요 우선 코피가 나는 이유에 대해서 알아볼게요 코피가 나는 가장 큰 원인은 코 신경을 자극해서 인데요 어디에 부닫히던가 공에 맞았을때 외부에서 온 충격이 코 신경을 자극하게 되고 코피가 나게되요코를 너무 많이 후비거나 코를 많이 푸는 경우도 자극이 많이 되고 코피가 나게 됩니다아스피린 같은 류의 약이 피 응혈을 방해한다고 보고되어지는..
눈이 침침하고 흐릿할때 왜 그럴까?! 눈이 침침하고 흐릿할때 왜 그럴까?!생활하다보면 컴터를 많이 하는분도 있고 요새는 스마트폰이 필수 라고 할정도로 다들 가지고 계시죠그렇다 보니까 PC화면과 스마트폰 화면을 하루에도 10시간 이상 보는 경우가 종종 있자나요 그러다보니 눈에 무리가 가는 경우가 많더라고요 이럴때 쉬면 좋아질 거라고 생각은 하지만 크게 신경 쓰지 않고 지나가는 경우가 많자나요 눈에 빨간 핏줄들도 많이 생기고요 이런 눈이 침침하고 흐릿할때 왜 그런지에 알아볼게요 평소에 눈이 침침하고 뻑뻑하고 흐릿할때 눈에 빨간 핏줄이 생기고 눈을 비비게 되자나요 흔히들 이런 습관이 눈을 점점 더 나쁘게 하고 있는 습관인데요 이런 경우는 안과에 가서 진료 받을 정도는 아니지만 계속 신경쓰이는건 어쩔수 없자나요정확한 원인을 알고 해결방법을 알아볼게..
발바닥이 뜨거워요 왜그런지 알고가세요 발바닥이 뜨거워요 왜그런지 알고가세요여행다니고 놀러다니는걸 평소에 좋아하는데요 좋은 경험 많이하고 좋은 구경 많이 하면서 다녔는데요많이 걷다 보니까 발바닥이 뜨겁고 뜨거운 경우가 있었는데 그당시에는 많이 걸어서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 생각했는데요 몇일이 지나도 계속 증상이 똑같더라고요 계속 아파서 걱정되서 병원에 가봤었는데요 역시 병은 자신이 키우는 것 이더라고요 발바닥이 뜨거워요 에 대해서 알아볼게요 발바닥에는 통증 뿐만 아니라 혈액순환 장애 등 다양한 이유로 시리거나 저리고 뜨거워지는 현상을 느낄 수 있는데요 많이 걸어다녔거나 오래 서있거나 해서 뜨겁다고 생각하고 그냥 넘기시면머리부터 발끝까지 연결되어있는 몸의 특성상 피곤감이 금새 오고속이 안좋아서 내장 부위 장애등이라든지 해서 나타나는게 ..
한쪽귀가 멍멍해요 왜 그럴까 알고가세요 한쪽귀가 멍멍해요 왜 그럴까 알고가세요높은 곳에 올라간다든지 비행기가 뜰때 등일상생활에서도 한쪽귀가 멍멍한 상태를 간혹 느끼곤 하는데요이런 경우는 대부분 일시적인 증상으로 무심코 넘기게 되지만많은 분들이 질병이 있는걸 몰르고 방치하다가 병을 키우는 일이 많이 발생하는데요이런 일을 방지 하기 위해서 한쪽귀가 멍멍한 증상에 대해서 알아볼게요 특히나 어린아이들은 아파도 표현을 정확히 하지 못하기 때문에 부모들이 아이의 병이 있어도 증상을 놓치는 경우가 종종 생기는데요 어른들도 조심해야되지만 아이들도 조심하셔야 되요 한쪽귀가 멍멍한 증상이 나타나는 질병 ★ 중이염귀가 멍멍해지고 이명 증상을 느끼는 가장 대표적인 원인으로 중이염 입니다.중이염은 귀에 염증이 생기는 증상을 말하는데요 가벼운 염증이라면 자연적으로 치..
두피가 빨개요 그냥 지나치지마세요 두피가 빨개요 그냥 지나치지마세요신체부위중에 소홀한 부위 중에 하나인 두피에 관한 애기인데요저도 직접 겪고 있는 증상이라서 공감가는 글인데요두피가 빨개요 라는 고민을 갖고 계신분들에게 정보를 드리고싶어요보통은 얼굴과 몸 피부에 대해서는 신경을 많이 쓰는데요두피에 신경을 많이 쓰는 사람들은 적드라고요 두피도 신체의 피부중 하나인데 머리카락에 가려서 잘 보이지 않고 두피에 트러블이 있지 않는한 신경을 안쓰게 되죠 두피는 머리카락에 가져려있어서 그렇지 굉장히 예민하고 약한 피부에요대다수의 두피가 빨개요라는 증상을 갖고 계신분들은 아마 지루성 두피염 때문이 아닐까 합니다민감성 두피일 가능성도 있고요 대부분의 지루성 두피염 증상은 과도한 스트레스를 받고 있다거나피지의 과다분비 또는 두피가 청결하지 못해서 생길수 ..

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