슈퍼푸드 깔라만시 효능과 부작용 알고 먹으세요

슈퍼푸드 깔라만시 효능과 부작용 알고 먹으세요

슈퍼푸드로써 뜨고있는 비타민C가 엄청난 깔라만시

깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배가 들어있다고 합니다

이 비타민C뿐만 아니라 시네후린이라는 성분도 함유되어 있어 

여성분들의 다이어트에 많은 도움을 주고 있는 고마운 과일이에요 

이 깔라만시에 대해서 한번 알아볼게요

 

깔라만시 효능

★ 다이어트

깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배나 들어가 있고 시네후린이라는 성분이 풍부하게 들어있어요

시네후린이라는 성분은 지방연소와 몸속에 독소제거에 효능을 갖고 있어서 다이어트에 효과적이라고 해요

★ 피부미용

비타민C 성분이 풍성하게 들어있어서 주근깨나 기미를 차단해주고 피부탄력에 도움을 줍니다.

또 깔라만시에 들어있는 헤스페리딘 성분이 피부노화를 늦춰주고 혈액을 맑헤 해주어서 피부가 맑게 되는데 많은 도움을 줍니다.

 

★ 해독작용

깔라만시를 먹으면 시네후린 성분이 체내의 독소를 배출시켜주어서 간 기능 향상을 갖고오고 

술을 마실때 깔라만시를 섭취하게 되면 숙취해소에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

★ 면역력 향상

깔라만시를 꾸준히 섭취하게 되면 몸의 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 지켜줍니다.

겨울철 감기예방 및 기관지질환에 좋습니다.

★ 콜레스테롤 개선

깔라만시 안에 들어있는 하얀껍질에 비타민P의 헤슬페리딘 성분이 있는데 이 성분이 

콜레스테롤 수치를 개선하는데 효과가 좋습니다.

 

깔라만시 부작용

깔라만시는 비타민C가 많이 들어가 있다보니 

위나 소화기가 약하신 분들은 원액을 그대로 드시거나 공복에 드시는건 피하시는게 좋습니다. 

위장 장애나 속쓰림 현상이 발생할수 있어요 

원액으로 먹지 말고 물과 희석해서 먹고 

깔라만시 차로 해서 드시는 것도 좋은 방법이에요