오가피열매 먹는법, 효능 알고 먹자
오가피열매에 대해서 잘 아시나요?
오가피열매가 몸에 그르게 좋다는데
노인분들이나 어린이들에게 엄청 좋다고 하네요
오가피열매를 먹는방법과 효능에 대해서 한번 알아볼게요
오가피열매 효능
1. 피부미용과 노화에 좋다
오가피열매로 차를 끓여마시거나 술을 담궈서 꾸준히 복용하면 피부미용에 좋고 노화를 막아준다고 해요
특히 오가피열매는 잔주름을 예방 및 개선 해주는 효능을 가지고 있다고 해요
2. 다이어트
오가피열매는 기초대사량을 높여주는데요
기초대사량이 높아지면 신진대사가 빨라지고 에너지 소모가 증가되어 살을 쉽게 뺄 수 있는 상태가 되는데요
오가피열매를 꾸준히 먹어주면 기초대사량을 높여줄 뿐 아니라, 지방이 체네에 축적되지 않도록 막아주어서 다이어트에 큰 도움이되요
3. 간 건강에 좋다
오가피열메에는 아칸토사이드라는 성분이 풍부하게 들어있는데요 이 성분이 간에 나쁜 유독물질들을 해독 시켜주고
간 기능을 원할하게 해주어서 해독작용과 숙취해소에 탁월한 효과를 줍니다.
4. 혈압을 조절해준다
혈압이 높거나 낮으면 고혈압 저혈압이으로 몸에 문제가 생기는데요
오가피열매에는 혈압을 정상으로 조절해주는 효능이 있어서 당뇨나 혈관질환에 좋다고 해요
5. 어린이들 성장에 좋다
오가피열매에 함유된 지이사노이사이드와 아칸토사이드라는 성분이 뼈와 근육을 튼튼하고 건강하게 만들어 주기 때문에
어린이들의 성장촉진이나 골격형성에 큰 도움이 된다고해요
평소에 허리통증 관절염 근육통 이 있으신분들이 먹으면 좋다고 해요
오가피열매 먹는법
1. 오가피열매차 만들어서 먹기
물을 끓여서 오가피 열매 2~3덩이를 넣고 2~3시간 정도 푹 끓여서 마시면 되는데요
가장 간단한 방법입니다
2. 오가피열매 발효
오가피열매를 발효해서 먹는건데요
먹을만큼 오가피열매를 정해서 빈병에 담아놓고 설탕을 너어서 발효 시키는 것입니다
기간은 3개월정도로 잡으시고 기간은 오래걸리지만 오가피열매 효능을 극대화 시킬수 있는 방법이라 좋습니다.
3. 오가피열매 담금주 만들기
오가피열매 담금주를 만들때는 만들 병에 오가피열매 덩이를 반정도만 너으시고 담금 술을 3/4 만 너으세요
그리고 1년, 6개월, 3개월 나누어서 마시면 됩니다
숙성되는 만큼 술의 맛이 달라지니 차근차근 드셔보는게 좋습니다.
