꼬시래기 효능 알고가세요

꼬시래기 효능 알고가세요

꼬시래기라고 아시나요?

해조류중에 하나로 

바다에서 나오는 국수라고 불리우는데요 

미역과는 다르게 국수면발 처럼 생겼어요 

이름이 꼬시래기 라는게 

꼬실꼬실하다고 해서 붙여진거 같네요 

꼬시래기의 효능에 대해서 알아볼게요 

 

꼬시레기는 몸체가 적갈색을 뛰고 있으며 끈 처럼 길고 아무렇게나 가지를 쳐가면서 자라는 해조류인데요 

민물과 바닷물이 만나는 지점에서 서식하며 대규모로 펴져서 자라며 철사모양을 가진다고 하는데요

4게절 다 구입가능하지만 제철은 봄부터 가을까지에요

 

꼬시래기 효능

★ 고혈압 개선

평소에 짜게 드시는 분들은 고혈압에 걸릴 위험이 높다고 하는데요 

꼬시래기가 체내의 소금기를 배출하는데 도움을 주며 꾸준히 섭취하였을때

혈압수치를 조절하는데 효능이 있다고 해요

★ 뼈건강

철분과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어서 어린이들의 성장에 많은 도움을 줍니다

또한 골다공증 예방 및 개선에도 도움이 됩니다.

★ 간겅강

간이 나빠지면 쉽게 피로하고 눈이 침침하고 충혈이 잘되는데요 

꼬시래기에는 타우린 물질을 다량 포함 하고 있는데요 

이 타우린 물질은 간기능 이상을 개선시켜주고 간기능 개선 및 회복에 좋다고 해요

★ 다이어트

칼로리가 매우 낮고 불필요한 지방들을 흡착하여 몸밖으로 배출시켜주는 효능을 갖고있어서

다이어트 음식으로도 효과가 좋답니다. 

★ 변비에방

꼬시래기는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 도와주며 변을 부드럽게 하여서 

변비로부터 해방시켜주고 예방해 주는 효능이 있어요 

 

★ 꼬시래기 부작용

꼬시래기는 차가운 성질이기 때문에 원래 몸이 찬 분들이나 아랫배가 차서 설사를 자주하는 분들이나

소화력이 약하신분들은 조금씩 섭취하시는게 좋습니다.