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보스웰리아 효능, 먹는법, 부작용 알고 가세요 보스웰리아 효능, 먹는법, 부작용 알고 가세요 보스웰리아 라고 알고 계시나요?보통 유향 으로 많이 알고계시는데요최근에 관절염 연골 에 좋다고 해서 주목을 받고 있는 식품 인데요 보스웰리아 유향은 프랑킨센스 나무 추출물 이라고 해요 관절염 과 연골 에 좋은 보스웰리아효능과 먹는법 부작용에 대해서 알아볼게요 보스웰리아 효능관절염 염증 이 생기고 염증 을 촉진 시키는 물질을 방해해주고 관절 연골 이 생성되는 것을 도와준다고 해요 콜레스테롤 개선보스웰리아 를 꾸준히 복용하게 되면 체내의 콜레스테롤 수치 를 낮추어 주어서 각종 성인병 으로부터 예방해 준다고 해요 천식 개선호흡의 안정화를 도와주는 기능이 있어천식 과 같은 기관지 질병 을 예방하는데 좋다고 해요 보스웰리아 먹는법영양제나 식품보조제로 다양하게 출시 되..
공복혈당 낮추는법 알고 가세요 공복혈당 낮추는법 알고 가세요 아프다던가 나이가 들수록 몸에 관심이 많기 가게 되는데요 그러면서 신체 검사 도 하게 되고요 하고나서 수치가 높게 나오면 굉장히 신경 쓰이자나요 오늘은 혈당 에 대해서 알아볼게요 공복혈당 이란 ?저녁식사 를 한 후 최소 8시간에서 12시간 뒤에물을 제외한 다른 음식을 금식하여 다음날혈당 의 수치 를 검사하는 것인데요이 혈당 이 공복 에 측정 할 때가 식사 후 보다 수치가 높게 나온다는 사실 알고 계세요?혈당 수치가 높으면 당뇨병 에 걸릴 확률이 높아지는데요공복혈당 낮추는법 알고 가세요 혈당 이란 혈액내에 존재하는포도당의 농도를 뜻합니다 일반적으로 식전에는 혈당수치가 낮고, 식후 음식물 섭취를 통한 영양분 흡수로 인해 약간 상승이 일어나는데요우리가 자고있는 동안에는 몸속의 포..
하이패스 영수증 출력 하는 방법 알고가세요 하이패스 영수증 출력 하는 방법 알고가세요요즘에는 차 끄시는 분 대다수가하이패스 를 애용하시는 분들이 많으신데요 저도 물론 쓰고 있고요 고속도로 이용할 때마다 정말 편하자나요 하이패스 카드 에 따라서 선불식, 후불식 으로 나뉘어 지는데요선불 카드 경우는 이비카드, 하이플러스카드 등에서 담당하고 있고후불 카드 경우는 신용카드 회사에서 담당하고 있다고 보시면 되요 하이패스 관련해서 민원 사항이 있다면 한국도로공사홈페이지에서 진행할 수 있는데요 후부 하이패스 사용내역 조회 및 영수증 출력 가능하고카드 등록, 통행료 사용내역, 미납 통행료 납부, 자동납부신청 등의 민원 서비스를 해결하실수 있어요 한국도로공사 하이패스 라고 인터넷에서 검색한뒤 사이트에 방문 하시면 하이패스 영수증 출력 및 사용내역 조회 가능한데요..
덴마크 다이어트 식단표 짜기 덴마크 다이어트 식단표 짜기평소에 다이어트 에 관심도 많고 다이어트 를 해야된다고 생각은 많이하죠어떤 방법이 좋다고 이런 방법이 좋다여러가지 다양한 방법이 있고 자신에게 맞는 다이어트 방법도 있을텐데요오늘은 덴마크 다이어트 알아볼게요 평소에 의지가 약한 편이거나 몸이 약하다는 소리를 많이 듣는 분이면덴마크 다이어트 식단표 보기만 하시고정보만 취하시고 실천 않하시는걸 추천드립니다.건강한 사람이 해도 힘든 다이어트 이구요 식단 보다는 운동 으로 빼는게 날 수도 있어요 덴마크 다이어트 식단표 1일차 아침 : 삶은 달걀 2개, 자몽1개 , 블랙커피점심 : 닭고기구이, 토마토1개, 오이1개, 블랙커피저녁 : 닭고기, 야채수프(토마토 + 당근 + 양파 + 양배추), 토마토, 익힌 양배추, 샐러리, 자몽1개, 블랙커..
종아리 쥐나는이유 알고 가세요 종아리 쥐나는이유 알고 가세요 종아리 에 쥐 난적 다들 있으시죠? 종아리 , 다리 에 쥐 나면 정말 고통스러운데요 저도 가끔 나는 편이고요 왜 나는지도 몰르겠는데 아프기는 엄청 아프자나요 갑자기 찾아오는 종아리 , 다리 쥐나는 이유 어떻게 풀어야 되는지 알아볼게요 먼저 종아리 쥐나는이유는 근육 수축 때문에 생기는데요 근육 수축하면서 생기는 경련 이라고 생각하면 쉬운데요 쥐나는거와 별개로 다리가 찌릿하면서 저린건 혈액순환이 잘 되지 않아서 그런것 이에요 종아리 쥐나는 원인가장 큰 원인으로는 무리한 운동을 하거나근육 의 피로가 많이 쌓여있어서 그런거라고 해요 평소에 잘 걷지 않다가 갑자기 많이 걷던가 안하던 운동을 너무 과격하게 하면 안되겠죠 가장 일반적으로 종아리 쥐나는 부위는 종아리 뒷편 비복근 부위 입..
근육통 푸는법 전신과 팔, 다리, 허벅지 갑자기 추워졌거나 급하게 격한 운동을 했을 때 그리고 어떤 분위기 속에서 긴장을 하다가 풀어졌을 때 주로 근육통이 생기기 마련인데요. 이 근육통 푸는법은 많은 사람들이 알고 있으나 갑작스럽게 이것이 오면서 까먹기 쉽더라고요 가장 기초적인 몇 가지를 알아보면 다음과 같겠습니다. 1) 휴식이 제일 좋습니다.근육통 푸는법으로 온몸이 내 마음대로 컨트롤을 하기가 힘들 때는 따뜻한 물로 샤워를 하시고 소파나 침대에 가만히 있는 게 가장 좋습니다. 다리 쪽인 허벅지에 근육이 있다고 느낄 때는 약간씩 집 안에서 걸어주시면 더 좋습니다. 2) 반신욕을 해보기운동선수들은 경기가 끝나고 얼음 물에 온 몸을 담궈놓고 근육을 풀어줍니다. 예전에는 따뜻한 물로 했으나 과학적인 실험으로 차가운 물이 더 좋다고 하더군요. 반신욕이..
젖몸살 증상 및 젖몸살 푸는법 알고 가세요 젖몸살 증상 및 젖몸살 푸는법 알고 가세요첫 임신 후에 첫 애를 출산 하고 모유수유 시작 하는데 처음이니까 어렵자나요많은 어려움이 있었는데 그중에 젖몸살 이 힘들었던거 같아요 임신 중에 찾아봐서 알고는 있었지만막상 겪어보니까 젖몸살 힘들더라고요 그래도 사전에 정보를 알고 있고 젖몸살 푸는법에 대해서 알고 있어서 나름 빨리 벗어 날수 있었던거 같아요 물론 임신 후 출산 후에 젖몸살 이 안오시는 분들도 계실수도 있어요 안오면 정말 좋겠죠 하지만 오시는 분들은 꼭 젖몸살 증상 과 푸는법 에 대해서 알고 가세요 젖몸살 증상 모유가 돌기 시작하면서 생기는 아픔(?) 인데요 처음 증상 으로는 가슴 이 딱딱하게 굳어가면서 열이 나요 그리고 건들지도 못하게 엄청나게 아프기 시작해요정말 살짝만 건드려도 비명이 나올거 같..
피멍 빼는법 생활 꿀팁 알고가세요 피멍 빼는법 생활 꿀팁 알고가세요평소에 어디 자주 부딪히든가 의도치 않게 넘어지거나 지나가다 부딪히는 경우가 종종 생기는데요 조심한다고 해도 이게 잘 안되더라고요 칠칠 맞은건지 ... 충격을 받게 되면 피부 에 피멍 이 드는 경우가 종종 있는데요피부가 약한 사람들은 그냥 멍들것도 피멍 이 들고 그런데요 피부 가 약해서 모세혈관 에 있던 적혈구 가 밖으로 나와서 그런거라는데 보기에도 안좋고 왠지 더 아픈거 같자나요 이런 피멍 빼는법 알아볼게요 계란을 이용하는 방법 피멍이 든 곳에 달걀을 문지르는 것을 tv나 주변에서 많이 보셨죠? 이렇게 하는 방법이 괜히 하는게 아니라 실제로 피멍 빼는데 효과가 좋아요계란을 피멍이 든 부위에 문질러 주면 계란이 멍을 흡수하는 효과를 가지고 있고혈액순환이 원활 하도록 도와주..

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