안압 낮추는법 알고 가세요
요새는 스마트폰 과 PC 사용이 많아서
눈이 안좋아지고 각종 눈 병에
걸리는 분들이 많은데요
옛날에는 나이가 있으신분들이
녹내장 이나 시력저하 가 많이 일어난 편이면
요새는 젊은 사람들한테 자주 일어나죠
저도 눈 이 자꾸 혹사 당하면서
안구건조증 이나 충혈 등이 자주 발생하고
눈의 피로가 많이 증가하고 있는데요
자주 그러니까 쉽게 생각하게 되더라고요
하지만 실명 을 일으키는 녹내장 의 경우는
눈 의 안압 이 높아진 것이 원인이 될 수
있으니 안압 정상수치 와
안압 낮추는법을 알고가세요
눈질환 중에서 녹내장 은 실명을
할 수도 있는 무서운 질환인데요
안압이 높은 것이 원인으로서
시신경이 압박되어 괴사가 되서
시야가 결손되는 무서운 질환이에요
나이와 상관없이 발생할수 있고
40이 넘었을때 특히 많이 나타나서
40세에 접어들고부터는
녹내장 검사를 꼭 하시는걸 추천드려요
안압의 정상수치
10~20mmHg로 알려져 있고
이 수치보다 높아지게 되면
시신경이 압박되어 손상이 될수 있어요
하지만 위 수치는
사람마다 편차가 있어서 어떤 사람은
괜찮고 어떤사람은 위험하고
편차가 있습니다.
안압이 높아지는 이유
안압은 각막과 수정체 사이를 흐르는
액체인 방수의 양에 따라서 일정하게
유지되고 있는데 어떠한 원인으로
인해서 방수의 흐름이 멈추거나
양이 많아지게 되면 안압이 높아지게 되요
일반적으로 여름보다 겨울에
높아지는 편이고 비만인 사람일수록
안앞이 높은 경향이에요
고 카페인의 에너지 음료가
안압을 높이는 원인으로 나오기도 하는데요
또한 흡연 , 음주, 꽉 끼이는 옷,
물구나무를 서거나 장시간 고개를 숙이는
동작또한 압압을 높일수 있어요
안압 낮추는법
수치를 낮추기 위해서
스트레스를 받지 않고 느긋한 마음이
가장 좋은데요
PC와 스마트폰을 장시간 사용하고
눈을 충분히 휴식시켜주시는게 좋아요
사용중에도 자주 깜빡여주는게 좋답니다
또한 인공눈물을 사용해서
눈이 건조하지 않게 하는것도
하나의 방법이죠
