마분말 효능에 대해서 알고가세요
평소 마에 대해서 많이는 들으셨죠?
마에 대해서 많이 알고 계시는 분들도 계시고요
저는 등산을 가면 마즙이나 마를 많이 파는걸 많이 봤는데요
보긴 많이 봤지만 먹어본적은 한번도 없어요
마가 어디에 좋은지도 몰랐고요 맛은 어떤지도 몰르고요
오늘은 마에대해서 마분말에 대해서 한번 알아볼게요
오래된 마는 산삼의 효능에 비견될 정도라니
마분말의 효능에 대해서 기대가 되네요
마의 효능
마는 인슐린 분비를 촉진 시켜 주는 효능이 있어서
당뇨병 예방과 치료에 탁월한 효능을 가지고 있어요
또한 소화불량, 신경통, 요통, 건망증, 시력장애, 염증제거, 혈압정상화 콜레스테롤 제거 등
다양한 신체의 도움이 많이 되는데요
마는 기억력 향상을 도와주어 학습능력을 키워주기 때문에 학생의 건강식으로도 좋습니다.
숙취에도 효과가 좋아서 고급 일식집에서는 음주 전에 생즙을 조금씩 준다고 해요
소화개선에 탁월합니다
마의 효능에 소화개선 효과가 있는데요
마에는 소화를 도와주는 아밀라아제 성분이 함유되어 있어 소화를 개선해주는 효능이 있어요
소화불량, 설사에 좋고 기력을 증진시켜 줍니다.
주요성분으로 전분, 당분, 점액질, 글루코사민, 타이로산, 로이신, 프루타민산, 아르기닌 등 이 들어있어요
뮤신이라는 성분은 위약이 위를 부식시키지 못하도록 위를 보호하는 역활을 하며
마를 통하여 섭취할수 있어요
면역력 강화
마의 효능에 다른것은 면역력을 강화해주는 것인데요
마는 각종 비타민을 풍부하게 함유하고 있어서 체력을 회복시켜주고 각종 질병에 대한 면역력을 강화해주는 효능이 있어요
식욕이 감퇴하고 원기가 부족할때는 연밥과 인삼 등과 함께 달여서 먹으면 효과가 좋아요
흡연으로 목이 답답하신분, 술 마시고 속이 불편할 때 마를 복용하면 효과가 좋습니다.
당뇨병 예방
마는 췌장에서 인슐린 분비가 월활하게 될수 있게 도와주는 효과가 있어서
세포에 영양분이 차질없이 공급되어 당뇨병을 예방해주는 효능이 있어요
당뇨병에도 매일 달여서 장기간 차 대신 복용하면 효과가 좋습니다.
마의 부작용
마를 자르면 나오는 점액질은 가려운 성분이 포함되어 있어서 알레르기가 날수 있어요
알레르기 증상이 있으신분들은 조심하셔야 되요
